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더나은 필라테스 (일직동 필라테스) 광명역 근처에는 정말 많은 소규모의 필라테스샵이 있다. 그 중에서도 내가 4년째 다니고 있는 를 소개하고자 한다. 2대1수업을 받고 있는데, 중간에 강사님 한 번 바뀌지 않았고 쭉 같은 강사님께 수업을 듣고 있어서 매우 만족중이다. 처음에는 친구와 함께 듣다가, 지금은 남편과 함께 2대1 수업을 듣는다. - 남자도 가능하다는 것! - 2명 초과의 그룹수업은 진행하지 않음. 더나은필라테스 위치, 주차 더나은필라테스 위치 광명역트리플타워오피스텔 3층에 위치하고 있다. 이렇게 말하면 조금 어렵고, 쉽게 말하자면 롯데몰과 코스트코 맞은 편에 있는 건물이다. 광명역 1번출구에서 걷는다고 치면 10분 안쪽으로 걸린다. 나는 근처 아파트에서 다니는데, 걸어서는 15분정도 걸리는 듯 하다. 더나은필라테스 주차 오피스텔.. 2024. 4. 16.
광명역 CGV (주차 꿀팁, 전좌석 리클라이너, 명당 자리) 광명역 근처에는 롯데몰 롯데시네마 / AK광명 메가박스 / GIDC CGV 이렇게 3개의 영화관이 근거리에 있다. 그 중 가장 편안하게 볼 수 있는 곳으로 난 광명역 CGV를 꼽는다. ⭐모든 자리가 리클라이너⭐이기 때문이다. 광명역 CGV 가는 길 1. 자차 이용, 주차 꿀팁 주차장 입구가 어디인지 헷갈리게 되어있다. 길은 두군데, 게이트는 3군데가 있다. 1) 광명중앙대병원과 GIDC(유리건물) 사이로 들어오면 gate1 부터 시작됨. 2) 코스트코 주차 맞은편(동산?같이 생긴 곳) 쪽ㅡ좌회전 불가, U턴ㅡ으로 들어오면 gate3부터 시작됨. ↑ 2번 방법으로 와서, gate3 으로 들어오는 방법이 cgv로 쉽게 들어올 수 있다. gate3으로 들어오면 지하 1층은 거의 다 장애인주차구역으로, 지하 2.. 2024. 4. 11.
얼룩말식당 광명 (찾아가는 길, 주차, 메뉴) 내돈내산 안양 댕리단길에서 비가오나 눈이오나 휴무일 빼고 늘 웨이팅이 있는 얼룩말식당이 광명에도 생겼다고 하여 다녀왔다. (안양에서는 웨이팅이 심해서 가보지 못하고 매번 근처에 있는 식당으로 발길을 돌려야 했다....) 얼룩말 식당 광명 위치, 시간 정보 1. 위치 광명역파크자이 상가 1층 외부 2. 운영 시간 - 월~금요일 11:30 - 22:00 / 21:30 라스트 오더 - 토요일 11:30 - 21:00 / 20:30 라스트 오더 - 일요일 휴무 - 운영일 모두 15:30 - 17:30 브레이크 타임 3. 주차 광명역파크자이 상가 주차장 이용 4. 가는 길 - 도보 : 광명역 동편 8번출구에서 나와, 맞은 편으로 횡단보도 건너 육교쪽으로 직진 (파란 화살표) - 차량 : 네비게이션 입력 후 1층 105호 .. 2024. 4. 11.
4. 난임지원 신청 (난임시술비 신청 방법, 구비 서류, 경기도 난임지원) 난임시술을 언제 하게 될지는 모르지만, 남편의 정액검사일이 6개월 되기 전에 신청하라는 의사선생님의 말을 듣고 난임지원 시술비 신청을 하게 됐다(남편의 정액검사한 날짜가 6개월 초과되게 되면 재검사를 해서 신청한다고 한다. 난임진단서에 검사 날짜가 찍히기 때문). 난임시술비 지원의 소득수준 제한이 완전히 풀려 누구든 시술비를 지원받을 수 있게 된 건 이제 모두 아는 사실! 난임지원 확대- 지원 대상 : 법적 혼인 상태의 난임부부, 사실상 혼인관계에 있음을 인정받은 부부 (소득 제한 없음) - 정부지정 의료기관(난임병원)의 난임시술 의사에게 발급받은 '난임진단서' 제출자난임지원 횟수 증가- 2023년부터 치료하던 부부의 경우, 2024년 체외수정 잔여 횟수 = 기존체외수정 잔여횟수 + 4회 - 난자채취를 .. 2024. 4. 1.
판다월드 (스마트줄서기, 에버랜드 정문 주차, 판다월드 꿀팁) 제가 요즘 덕질하고 있는 바오가족들을 만나러 에버랜드에 다녀왔습니다. 직장생활 스트레스도 퇴근 후 판다영상이면 다 없어지곤 하지요. 그럼 지금부터 에버랜드, 특히 판다월드에 다녀오면서 미리 알아두면 좋은 점(스마트줄서기, 정문 주차, 판다월드 꿀팁) 들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. :) 에버랜드 입장권 사전 등록, 주차 우선 어플을 미리 깔아두어야 합니다. 일부 어트랙션이나 시설들이 어플에서만 줄서기가 가능한 '스마트 줄서기'를 운영하고, 스마트줄서기는 입장 이후 어플에서 버튼이 활성화되므로 에버랜드 어플은 권장이 아니라 '필수'입니다. 특히 판다월드를 간다면 무조건 사전에 해야 하는 절차입니다. 가는 길에 설치하지 마시고 미리 가입, 로그인, 입장권 등록, 가족과 함께 간다면 동반인 등록(입장 전 .. 2024. 3. 27.
3. 임신 준비 영양제 섭취 (임신 영양제, 다낭성난소증후군 영양제, 난임 영양제) 아기를 슬슬 가져볼까 하던 소극적 시기부터, 난임으로 적극적 노력을 하는 지금까지 병원을 다니면서 임신을 위해 먹었던 영양제들을 소개해보려고 한다. 임신 준비 시 영양제는 필수인가 영양제는 어디까지나 도움이 될 수 있는 것일 뿐, 영양제를 먹는다고 해서 안되던 것이 드라마틱하게 되는 효과를 기대하고 먹으면 오히려 스트레스를 받게 된다. 물론 '이걸 먹었더니 다음 달에 임신이 됐더라!' 라는 사람도 있지만, 안먹어도 아기가 금방 생긴 사람도 있는 반면 잘 챙겨먹어도 쉽게 생기지 않는 사람도 있기에 어디까지나 운과 삼신할매가 찾아오는 타이밍일 거라고 생각한다. 하지만 안먹는 것 보다는 낫다는 심정으로 큰 기대 없이 꾸준히 먹기를 추천한다. 영양제는 워낙 선택지가 많고 검색해보면 광고글도 많다. 나의 성향 상.. 2024. 3. 14.
2. 난임휴직 신청 (공무원 난임휴직, 난임휴직 복지 점수, 난임진단서, 교육공무원 인사 등) 난임휴직 신청 난임휴직을 결정하게 된 계기 난 초등학교 교사로 2023년은 학생과 학부모로 매우 힘든 한 해였다. 진지하게 다른 길을 알아봐야 하나 생각해보기도 하고, 엄청난 두근거림과 우울감, 자주 찾아오는 눈물에 정신과를 가봐야하나 생각할 정도로 극단적인 생각이 들었던 적도 있다. 재작년 1학년 담임 때 유산을 했고, 연이어 1학년을 맡은 작년엔 아이가 생기지 않았다. 위에서 말했듯 이 힘든 기간에 아가가 생기면 또 유산될 수도 있을 것 같다는 생각이 자주 들었고, 이 지옥같은 환경을 벗어나 몸과 마음이 편안한 상태에서 아가를 만나고 싶어 난임휴직을 신청하게 되었다. 공무원 난임휴직 신청 공무원 난임휴직은 청원휴직에 해당되며, 각 교육청 홈페이지에서 키워드 "교육공무원 인사", "교육공무원 인사실무".. 2024. 3. 12.
0. 난임검사 (정액 검사 결과, 난소 나이, 나팔관 검사, 나팔관 조영술) 보건소 산전검사 실시 난임의 원인이 무엇인지 알아야 그에 맞게 임신을 시도할 수 있기에 짝꿍과 나는 난임병원에서 요구되는 검사들을 모두 실시했다. 참고로 내가 간 난임병원에서는 난임병원에 가기 전 지역보건소에서 '무료'로 실시하는 산전검사를 먼저 받고(부부 둘 다) 결과지를 가지고 가면 그만큼의 검사는 중복으로 하지 않으므로 비용이 절감되었다. 난임병원에 갈 때 보건소에서 한 피검사 결과지를 미리 서울아가온 난임병원 카카오톡 상담채널로 전송한 뒤 방문했다. 각 보건소마다 검사해주는 항목이 다른데, 내가 검사한 광명보건소에서는 난소 나이가 나오지 않고 아주 기본적인 수치들만 나와서 그닥 도움이 되진 않았다ㅠㅠ 다른 보건소는 난소나이도 다들 나오던데.... 아쉬웠다. 보건소에서 한 검사는 e보건소공공포털( .. 2024. 3. 11.

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